Selbstverteidigung für Frauen

Warum sollten Frauen Selbstverteidigung erlernen?

Frauen sind oft in Gefahrensituationen körperlich unterlegen und werden leicht in die Opferrolle gedrängt. In unseren speziell entwickelten Selbstverteidigungskursen für Frauen lernst du, wie du dich effektiv verteidigen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Wir zeigen dir, wie du Grenzen setzen und dich behaupten kannst, um dich nicht in die Opferrolle drängen zu lassen. Ziel ist es, dass du Gefahrensituationen souverän meisterst und dir deiner eigenen Stärken bewusst wirst.

Sicherer fühlen – Selbstbewusstsein stärken

Unser Ziel ist es, dass du dich in jeder Situation sicher fühlst – ob in der Stadt, am Abend oder am Arbeitsplatz. Mit unseren Kursen baust du nicht nur Selbstbewusstsein auf, sondern lernst auch, wie du dich effektiv verteidigen kannst. Das bewährte Aufmerksamkeitstraining hilft dir, deinem Bauchgefühl zu folgen und richtig zu reagieren. Schärfe dein Gefahrenradar und lerne, wie du geplante Angriffe im Keim ersticken kannst.

Für wen sind die Kurse geeignet?

Unsere Kurse sind für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren vorgesehen. Egal, ob du keine Vorkenntnisse hast oder bereits Erfahrung in Selbstverteidigungstechniken besitzt – unsere Trainingseinheiten sind so aufgebaut, dass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.

 

Von Frauen für Frauen entwickelt

Unsere Kampfkunst hat ihre Wurzeln bei der chinesischen Nonne Ng Mui, die ihre Techniken an ihre Schülerin Yim Wing Tsun weitergab.
Im WingTsun steht deshalb im Fokus, sich ohne den Einsatz von Kraft zu verteidigen.

Unser Unterrichtskonzept umfasst:

  • Gefahrensituationen realistisch einschätzen: Lerne, wie du Gefahren erkennen und vermeiden kannst.
  • Grenzen setzen und verteidigen: Entwickle ein starkes Selbstbewusstsein und lerne, wie du dich in verschiedenen Situationen behaupten kannst.
  • Effektive Techniken anwenden: Übe Techniken, die auf natürlichen Bewegungsabläufen basieren und leicht erlernbar sind.
  • Realitätsnahes Training: Durch Rollenspiele und Szenarien-Training bereiten wir dich auf echte Gefahrensituationen vor.

Termine

Momentan sind keine Termine für diesen Kurs geplant.

Wenn du Interesse an zukünftigen Kursen hast, kannst du dich gerne über unser Kontaktformular vormerken lassen.
Wir informieren dich umgehend, sobald neue Kurse verfügbar sind.

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