Beweglich & stark
Sanfte, fließende Bewegungen mobilisieren den ganzen Körper und verbessern besonders die Beweglichkeit in der Körpermitte. Viele Übungen lassen sich auch kurz zwischendurch in den Alltag einbauen – als wohltuender Ausgleich zu langem Sitzen, einseitigen Belastungen und Stress.
Gleichzeitig entwickelst du Kraft und Stabilität funktionell: Muskelketten und Gelenke arbeiten zusammen, die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und bleiben dabei körperfreundlich.
Körpergefühl & Koordination
Sensomotorische Einzel- und Partnerübungen schulen die Wahrnehmung und verbessern die Ansteuerung des Körpers. Dadurch werden Koordination und Bewegungsqualität spürbar besser – du lernst deinen Körper bewusster kennen und bewegst dich sicherer und freier.
Atmung & Entspannung
Lockerungsübungen aktivieren und machen wach. Ergänzend sorgen Atem- und Entspannungsübungen dafür, Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. So entsteht ein Training, das kräftigt und gleichzeitig ausgleicht – körperlich und mental.
Für wen ist ChiKung geeignet?
Für das Erlernen von ChiKung gibt es keine Altersgrenzen und keine besonderen Voraussetzungen. Du trainierst auf deinem persönlichen „Wohlfühl-Level“ – mit leichteren und anspruchsvolleren Varianten, je nach deinem aktuellen Stand.
ChiKung ist eine sinnvolle Ergänzung für deinen Alltag: Du arbeitest an Beweglichkeit, Stabilität, Körpergefühl und Koordination – und spürst das oft in Haltung, Bewegung und Belastbarkeit.
Fühl dich beweglicher, wacher und ausgeglichener – mit ChiKung
ChiKung verbindet traditionelles chinesisches Wissen mit modernen Erkenntnissen über Bewegung und Gesundheit und kombiniert Dehnung, Kräftigung, sensomotorische und energetische Übungen sowie Atem- und Entspannungstechniken zu einem ganzheitlichen Konzept.
Termine
Momentan sind keine Termine für diesen Kurs geplant.
Wenn du Interesse an zukünftigen Kursen hast, kannst du dich gerne über unser Kontaktformular vormerken lassen.
Wir informieren dich umgehend, sobald neue Kurse verfügbar sind.